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如何更好的看待绝经以后的世界

2015-11-08 17:05:20  作者:妹妹1314 点击:

  

  它区别于激素的替代疗法,而是改善机体内环境的一种“调动”疗法,具有延缓衰老,促进健康,驻颜美容等保健预防作用。

 

  更年期一日门诊,主要向更年期妇女进行更年期保健知识宣传,进行全方位的健康评估,提供专业的临床用药指导、营养膳食指导和运动指导,同时提供防止更年期疾病的中西医保健治疗。以此为依托搭建多学科诊治平台,逐步建立中西医结合的更年期保健中心。

 

  基本的流程:实行预约制度,凡预约更年期女性领取相关折页、调查问卷,在一日门诊前完成问卷的填写。患者早晨空腹就诊,进行一系列与更年期疾病相关的检查,如抽血检查性激素、肝肾功能等。检查完毕后给予早晨营养餐一份。饭后进行骨密度测定、盆底功能检查等,检查完毕后给予更年期相关保健知识讲座,进行运动保健指导。根据检查结果进行营养膳食、用药指导,由主任医师进行综合总结分析,个体化专科辨证用药指导及其他科会诊指导。

 

  如何舒服度过更年期

 

  建议这个年龄段的女性,要正确对待围绝经期综合征,保持乐观、向上的精神,积极参与社会活动;注意仪表,适当修饰打扮,因为良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增;调整饮食,减少进食量,多食谷类、动植物蛋白、新鲜蔬果,限制甜食、脂肪及食盐;加强锻炼,但要量力而行,循序渐进;注意会阴部清洁卫生。培养一些新的兴趣爱好,比如跳舞、养花、种菜、烹饪、旅游、阅读,养小动物等等。有研究显示,保持脑细胞活跃可有效预防老年痴呆症,因此阅读、下棋或是其它的脑力运动都是不错的选择。

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