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离婚后女性该如何调整自己的心态

2016-01-14 15:26:04  作者:妹妹1314 点击:

  

  离婚给夫妻双方尤其是女方所带来的精神创伤是难以估量的,它给女性带来的主要心理创伤是失落感、孤独感和自卑感。这一系列的精神痛苦也会严重影响人的身体健康,所以离异的女性应尽快从离婚的阴影中走出来。

 

  离婚之后对心理的调整,首先就是要在心理独立上下功夫,要相信自己,了解自己,并主动地给自己制定目标和计划,这样才能从失婚的状态中找到很好的心理过渡。

 

  首先要自强自立。千万别认为离了婚就很失败,让自己掉了身价,就比别人矮了半截。要看重自己,伴侣离去了,但是自尊心不能失去,要相信自己,防止自卑自弃,努力争取经济上独立自主,并想方设法通过工作、学习等活动发扬自己的长处,把自己的优点表现出来,实现自我价值。

 

  与亲友坦率交谈。只要你不把自己封闭起来,坦率地把你的感受和今后的生活打算向父母、亲友们说出来,他们会理解你,支持你的。但是过多的念叨过去就成为了一个祥林嫂,让你的朋友想帮助你,也无从下手,只好躲着你。

 

  尽量转移环境。环境对人的情绪影响是非常大的,过去的一景一物,往往会勾起当事人许多伤心的往事。为此,芳不妨换一换环境,出去走走,对调整心情会大有好处。外面的世界很广阔,它会让人忘记烦恼,回来后,再更加专心勤奋地投入工作。

 

  切忌为了争取情感取代而盲目交友。在心理未恢复平衡之前,失婚者对爱有强烈的饥渴,但是她们付出爱的能力有限,当她们为别人做喜欢的事情讨好对方时,背后却有更大的要求——希望别人替代刚失去的终身伴侣照顾自己,替自己解决所有的问题和满足各种心理需求。所以家人也不要盲目催促小方相亲,这样适得其反,会让她受到进一步伤害。

 

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